Resulta que a dor nas costas na zona lumbar é moi común.
Segundo os biólogos, este síntoma é o resultado da nosa postura vertical, na que a carga recae sobre todo na rexión lumbar e non se distribúe uniformemente pola columna vertebral. A dor lumbar pode indicar problemas moi graves non só da columna vertebral, senón tamén dos órganos internos.
Se a dor é aguda e acompaña de febre, chame a unha ambulancia.
Se non se observan estes síntomas, paga a pena consultar cun terapeuta para un diagnóstico preciso. Vexamos por que se producen estes síntomas, como se poden tratar e previr.
As principais causas da dor lumbar
En primeiro lugar, imos descubrir as razóns detrás destes síntomas incómodos. A dor pode ocorrer principalmente en enfermidades da columna vertebral ou secundariamente en enfermidades dos órganos internos.
Xunto cos motivos, é importante identificar os factores que empeoran a síndrome da dor.
Aquí estás:
- Características da profesión: actividade física pesada para construtores e cargadores e halterofilia para os atletas.
- Sentado por máis tempo.
- Obesidade e falta de exercicio.
- Dieta inadecuada e falta de proteínas, calcio e fósforo no corpo.
- Malos hábitos: alcol e bebidas alcohólicas.
Aínda que reduzas os efectos destes factores, reducirás notablemente a túa condición e a saúde da túa columna vertebral.
Factores primarios
Os factores primarios están asociados a procesos dexenerativos-distróficos na columna vertebral.
Estes inclúen:
- A osteocondrose é un cambio na cartilaxe e nos discos intervertebrais que leva a discos herniados ou deformados.
- A espondilose caracterízase pola formación de crecementos óseos nas vértebras. Durante este crecemento, os espasmos musculares desenvólvense ao redor da columna vertebral, o que limita a súa mobilidade. A aparición de lesións na parte inferior das costas.
- A espondiloartrose é unha dexeneración das superficies articulares das vértebras, así como a súa participación no proceso patolóxico de ligamentos, articulacións e músculos. Neste caso, os discos intervertebrais están deformados e a mobilidade da columna vertebral está restrinxida.
- A espondilolistese exprésase polo desprazamento das vértebras, como resultado do cal cambia a luz da canle vertebral.
- Prolapso do disco.
- A radiculopatía é unha lesión da raíz nerviosa.
Factores secundarios
Os secundarios ocorren con patoloxías acompañantes:
- Problemas metabólicos.
- Curvatura da columna vertebral.
- Cando hai formacións malignas preto da columna vertebral.
- Enfermidades infecciosas: osteomielite espinal, espondilitis tuberculosa, absceso epidural espinal.
- Lesións medulares.
- Enfermidades autoinmunes.
- Síntomas dolorosos de natureza psicoxénica.
- Enfermidades do sistema dixestivo.
- Enfermidades dos órganos pélvicos.
- Dor menstrual.
Os problemas coa columna tamén poden verse afectados por pés planos, é dicir, aplanamento do arco do pé.
O embarazo tamén pode causar dor. Ocorren nas fases iniciais cando a proxesterona está exposta aos ligamentos e músculos, aínda que exista risco de aborto espontáneo ou embarazo ectópico.
Despois do nacemento, pode producirse dor ao estirar os músculos pélvicos ou, se a columna vertebral está sometida a un maior estrés, levando con frecuencia ao bebé nos brazos.
Que enfermidades sinalan esa dor?
A localización da dor tamén é importante.
Vexamos cada caso:
- as dores na dereita e por riba da parte inferior das costas poden indicar patoloxía dos pulmóns. Estes síntomas van acompañados de falta de aire, tose e febre. Tamén sobre problemas da vesícula biliar ou do fígado. Neste caso a dor é aguda;
- se se sente molestia na parte inferior das costas ao lado esquerdo, pode ser un signo de pancreatite, infarto de miocardio, pericardite ou pleuresia do lado esquerdo;
- Os síntomas da dor na zona lumbar indican osteocondrose nesta zona, hernias intervertebrais e fracturas por compresión;
- Un síntoma de dor por baixo da parte inferior das costas que irradia no abdome inferior é un sinal de enfermidades dos órganos pélvicos. Estas enfermidades inclúen fibromas, endometriose, patoloxía da próstata, enfermidades do colon e enfermidades xinecolóxicas infecciosas. Tamén pode indicar que os riles están fóra de orde.
Que médico axudará?
Na maioría das veces, a dor nas costas é temporal. Só en casos raros estes síntomas sinalan enfermidades complexas.
En calquera caso, paga a pena saber que médico pode axudar nesa situación. Co aumento do esforzo físico, a miúdo ocorre unha forte dor.
Noutras ocasións, pode querer buscar axuda dun cirurxián, urólogo ou incluso un quiropráctico que faga un diagnóstico máis preciso e prescriba un problema similar en lugar de tratalo.
Ademais, con tal dor, é posible que deba consultar a un traumatólogo, cirurxián ortopédico, gastroenterólogo, especialista en enfermidades infecciosas, proctólogo ou xinecólogo.
Características do tratamento
Dependendo das causas da dor nas costas, o médico prescribirá as seguintes opcións terapéuticas:
- tratamento farmacolóxico con analxésicos e hormonas;
- bloqueos, que son inxeccións nas articulacións intervertebrais;
- técnicas manuais;
- procedementos de fisioterapia;
- Fisioterapia;
- Acupuntura.
Se o tratamento conservador non axuda, faise unha cirurxía.
No tratamento das hernias de discos no contexto da osteocondrose, ademais do tratamento principal, úsanse métodos fisioterapéuticos.
Os bloques curativos úsanse cando outros métodos non teñen o efecto desexado. Isto faise normalmente inxectando anestésicos no lumen da articulación afectada.
A acupuntura recoméndase para discos abultados, osteocondrose ou hernias. Se a dor irradia na perna, tamén se usa fisioterapia.
Levar un corsé especial permítelle limitar o movemento na zona lumbar. Isto axudará a aliviar a dor na inflamación das articulacións.
Para dor de costas, o médico pode dar as seguintes recomendacións:
- Descansar sobre unha superficie dura durante 2-5 días.
- Levar unha venda especial.
- O uso de medicamentos antiinflamatorios e analxésicos.
- Para desfacerse dos espasmos musculares prescríbense relaxantes musculares. Tamén se usan medicamentos especiais para relaxar os músculos.
- Para mellorar a circulación sanguínea e reducir o edema, úsanse medicamentos vasculares e diuréticos.
- Como terapia local, úsanse todo tipo de xeles e ungüentos.
- Para consolidar o resultado positivo, prescríbense procedementos fisioterapéuticos. Isto pode ser electroforese, fonoforese e terapia magnética.
A fisioterapia e as masaxes especiais axudan a mellorar a circulación sanguínea, alivian a tensión muscular e eliminan a inflamación.
Se a dor na rexión lumbar non está relacionada con condicións médicas complexas, o ioga axudará a alivialo.
Podes facer estes exercicios na casa e non ocupan moito tempo.
Dor de hipotermia
¿Sabías que a hipotermia é unha causa común de dores nas costas? Neste caso, nin sequera é preciso ter frío, simplemente suar e pasar polo aire acondicionado.
Neste caso, a superficie do corpo quente entra en contacto cunha corrente de aire frío. E ao día seguinte será difícil erguerse ou erguerse.
En tal situación, a dor faise constante e doe.
Primeiro de todo, cómpre quentar as costas. Para iso é adecuado un ungüento quentador. Se non hai remedio, o alcol regular tamén axudará. Despois de frotar, a parte inferior das costas debe envolverse en algo cálido.
Todos os días faise un procedemento similar. Se hai unha dor intensa, paga a pena consultar cun médico. Os antiinflamatorios non esteroides úsanse para aliviar a dor.
Se adoitas ser hipotérmico, consegue un cinto feito de la de can ou ovella.
Que facer co lumbago na rexión lumbar?
Tal dor prodúcese cun intenso esforzo físico. Ao transportar pesos, hai unha forte dor que pasa á perna.
Un síntoma similar é característico da radiculite lumbosacra chamada lumbago ou lumbago. En tal situación, cómpre deitarse sobre unha superficie dura.
Toma un analgésico para aliviar a dor.
Lembre que con signos coma este non se pode tomar un baño quente nin un baño de vapor. Neste caso, a calor seca axudará máis.
Por exemplo, un ungüento especial. Tamén paga a pena limitar a inxestión de sal e líquidos durante varios días.
Que axuda coa hernia?
Cunha hernia, hai unha dor aguda e constante que aumenta con cada movemento. O alivio só vén en decúbito supino.
Tamén se pode sentir adormecemento na parte inferior das costas. Débese tomar descanso na cama e analxésicos para aliviar a dor. Entón cómpre chamar a un médico.
Na fase aguda é necesario un tratamento serio e cualificado.
Que facer coa prevención
Non agardes a que apareza unha dor intensa, toma medidas preventivas.
Aquí estás:
- Detección e tratamento de comorbilidades que poden causar dor lumbar.
- Nutrición adecuada con cantidades adecuadas de fósforo, calcio e outras vitaminas.
- Débese evitar o esforzo físico e o levantamento pesado. Neste caso, a carga debería distribuírse uniformemente. Non faga movementos bruscos.
- Levar un estilo de vida activo. Ir a pasear, nadar ou facer ioga.
- Fai clases de masaxe terapéutica de cando en vez.
- Se estás sentado, fai un descanso cada hora e fai un pequeno exercicio.
- A cama debe ser cómoda, por exemplo cun colchón ortopédico.
Para a prevención, pode usar cintos elásticos especiais, correctores de postura ou vendas.
Estes dispositivos recoméndanse durante o embarazo e o esforzo físico intenso.
É importante controlar o peso xa que un gran peso corporal aumenta o estrés na columna vertebral. Desfaise dos malos hábitos e faino un control rutineiro cada ano.
fisioterapia
Fai exercicio na casa para fortalecer os músculos das costas e evitar a dor. O exercicio debe facerse regularmente.
Un conxunto de exercicios ben deseñado axudará a mellorar a postura, aumentará o ton muscular e tamén activará a circulación sanguínea.
Nun complexo tan complexo, podes empregar os seguintes movementos:
- O corpo inclínase en diferentes direccións. Primeiro á esquerda e á dereita e despois de ida e volta;
- Xiros do corpo aos lados;
- no xeonllo: na posición do cóbado cómpre dobrar as costas cara arriba e cara abaixo;
- deitado de costas coas pernas dobradas nos xeonllos, a pelvis levantada;
- Desde a posición propensa, as pernas rectas deben estar dobradas nos xeonllos e atraídas cara ao peito.
Fai cada exercicio de 8 a 10 veces.
Non ignore os síntomas da dor na rexión lumbar, consulte cun médico e tome medidas preventivas que axuden a normalizar o seu benestar e fortalecer a súa saúde.